quinta-feira, 21 de maio de 2015

OS BENEFÍCIOS DA LARANJA!!!

Oi Gentemmm...
Uma fruta que não falta aqui em casa é a laranja... e nós colhemos direto do pé pois na chácara da minha sogra tem várias laranjeiras (laranja-pêra)... o suco é o que mais consumimos aqui em casa pois todos gostam, mas eu tenho o costume de "comer" a laranja, rsrsrs
A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, mas também tem boas quantidades de ácido fólico, vitamina B6, flavonóides, pectina, fibra alimentar, potássio, cálcio, fósforo, magnésio e cobre... e para se ter todos estes benefícios basta consumir uma laranja por dia. Pode ser utilizada também em diversos pratos culinários, como bolo (adoro!), mousse, pudim de laranja e para temperar carnes, deixando-as mais macias... eu sou fã da laranja!!!
Beijosss!!!

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