quarta-feira, 12 de setembro de 2012

OUTRA MANIA!!!

Oi Gentemmm... estes dias eu postei da minha mania de ler revistas e jornais de trás pra frente e disse que era uma das muitas que eu tenho e aí alguém me perguntou: e as outras??? Ahhhh, dá para escrever um livro com elas, rsrsrs... massss, uma bem simples é: tomar um copo de leite gelado todos os dias, às vezes acompanhado de umas bolachinhas de aveia com mel... só quando está muiiito frio que eu substituo por uma xícara de leite quente e tomo na hora de dormir... e tem que ser puro, sem açúcar ou chocolate, branquinho, branquinho... eu adoooro!!! E para quem gosta de saber sobre as propriedades nutricionais dos alimentos: o leite possui uma combinação de cálcio, proteína de alta qualidade e vitamina D que fornece energia ao organismo sem proporcionar ganho de peso... uma pesquisa na Universidade do Canadá, constatou que mulheres que bebem pelo menos dois copos de leite após sua rotina de malhação, ganharam mais massa muscular e perderam mais gordura em comparação com outras que só tomaram água ou energéticos... fica a dica!!!
Beijinhossss!!!

Um comentário:

  1. que legal, não sabia eu gosto de leite puro também, vou tomar depois da academia, kkk bjos!

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