sábado, 18 de agosto de 2012

ME ENCONTREI NO PILATES!!!



Oi Gentemmm!!!
Já postei aqui no Blog que eu comecei a fazer Pilates, estou super firme, não faltando em nenhuma aula (vou ganhar nota A com estrelinhas!) e definitivamente adorando esta nova fase de exercícios em minha vida... minhas dores nas costas diminuíram muiiito e estou sentindo a musculatura muito mais rija e alongada... me encontrei no Pilates, rsrsrs!!!
Para quem ainda não conhece,o método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, na década de 1920, com o objetivo de ajudar pacientes de guerra a recuperarem a força e a resistência dos músculos por meio dos conhecimentos anatômicos e fisiológicos... baseado em sete princípios que devem ser seguidos em cada exercício (respiração, concentração, controle, relaxamento, centro de força, fluidez de movimentos e precisão), o Pilates contribui diretamente para o enrijecimento muscular, aumento da força e, principalmente para a reeducação postural dos praticantes (este está sendo o melhor para mim!)... pode ser feito no solo, com bola ou nos aparelhos... com a Mayara Cayres, minha teacher carrasca eu faço os três tipos e saio de lá mega dolorida e super feliz!!! Aqui em Vencescity temos também as fisioterapeutas : Nádia Cunha, Danny Trindade, Sorana Longo e Gisele Batata que também ministram aulas de Pilates, eu recomendo fazer uma aula experimental, é tuuudo de bom!!!
Beijinhosss!!!

6 comentários:

  1. pra mim é o melhor exercício, adoro também!

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  2. Que bom que ta gostando..realmente é muito bom!!!!BjoO

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  3. Que ótima sugestão!
    Estou pensando iniciar depois das férias ... a flacidez não perdoa, mesmo para quem, como eu, é magra.
    Beijo

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  4. O Pilates é o melhor exercício, vc acertou!
    Eu também faço aqui na minha cidade e gosto demais. Bjos!

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  5. Que orgulhoooooo...hj te darei as estrelinhassss...kk Adoro tbm te dar aulas e para as pessoas que quiserem conhecer..me procurem na Clínica INTERAÇÃO!! BJINHOSSS Mayara

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