PUXÃO DE ORELHA!!!

Oi Gentemmm!!!

Hoje eu vim dar um puxãozinho nas orelhas de quem estava fazendo uma atividade física e agora com a chegada do friozinho e de uma preguicinha abandonaram os treinos, seja na academia ou ao ar livre... então, uns recadinhos para lembrar aos bichinhos preguiça que:

1- com o frio surgem alguns problemas musculares como lombalgias, artrite, artrose e até hérnia de disco, que podem ser evitadas com a prática de atividade física, assim como os problemas respiratórios que adoooram surgir nesta época;

2- o temido efeito sanfona também é uma das consequências da pausa dos exercícios nessa época do ano;

3- com a temperatura mais baixa o nosso corpo gasta muito mais energia para manter a temperatura corporal, para repor esta energia o corpo pede MAIS comida, pois é através dela que obtemos energia... e aí comemos um pouco a mais mesmo, não é???

Por isso peoples, não parem... modifiquem um pouco os treinos, mude o horário, faça outra modalidade, mas o importante é NÃO parar... a sua saúde vai agradecer muiiito!!! Beijosss!!!