quinta-feira, 14 de julho de 2011

ÁGUA NA MEDIDA CERTA!!!

Gentem, está um tempo super seco, não é mesmo? E sem previsão de chuvas para os próximos 20 dias... se você sentir a boca muito seca, coração batendo mais acelerado e uma sensação de cansaço é "Desidratação"... pois é pessoas, neste tempinho é preciso proporcionar ao corpo hidratação suficiente para compensar a água que perdemos durante a respiração, suor e necessidades básicas... além do que, beber água é bom pra quase tudo: controla a pressão sanguinea, protege o coração, melhora o funcionamento do intestino, protege contra pedra nos rins, ajuda a eliminar toxinas, melhora a aparência da pele... mas é preciso tomar 8 copos de água por dia? Segundo alguns estudos é mais apropriado calcular a quantidade de água que devemos ingerir pelo nosso peso e tem até uma formulazinha, olha só: 35 (ml) x seu peso (kg) = ml de água que você precisa diariamente. Ex: 35(ml) x 60 (peso) = 2,10 ml. Legal, né? Então meus amores HIDRATEM-SE, leve sempre uma garrafinha com você, deixe ao lado do computador, prefira os sucos ao refrigerante, ofereça água sempre para as crianças... Água é essencial e só faz bem!!! Beijosss!!!

Um comentário:

  1. Tá dificil, e as crinças é que sofrem mais, pano molhado nas janelas toda hora.

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